Você já se perguntou de onde vêm o jiu-jitsu e o judô, essas duas artes marciais tão presentes na cultura brasileira? Apesar de terem se desenvolvido de forma distinta, ambas compartilham raízes em comum — e têm histórias fascinantes que se entrelaçam ao longo do tempo.
A origem: de samurais ao tatame
Tanto o judô quanto o jiu-jitsu brasileiro têm origem no jujutsu (ou jiu-jitsu tradicional japonês), uma arte marcial usada pelos samurais para se defenderem em combate corpo a corpo, especialmente quando estavam sem suas espadas. Com o tempo, diferentes escolas (ou ryu) surgiram no Japão, cada uma com seu estilo e ênfase técnica.
Foi no fim do século XIX que Jigoro Kano, um educador japonês, sistematizou as técnicas mais eficazes e seguras do jujutsu e criou o judô, com foco não só na luta, mas também na formação moral e física do praticante. Ele retirou os golpes mais perigosos e instituiu o randori (luta livre controlada), transformando o judô em um esporte moderno e educativo.
Já o jiu-jitsu brasileiro, ou BJJ, tem uma origem direta no judô. No início do século XX, Mitsuyo Maeda, um discípulo de Kano, veio ao Brasil e passou seus conhecimentos para Carlos Gracie, que, junto com seu irmão Hélio Gracie, desenvolveu um estilo próprio, com foco em alavancas, posições de solo e técnicas adaptadas a praticantes mais leves e com menor força física. Nascia ali o jiu-jitsu brasileiro, que viria a conquistar o mundo.
Brasil nos tatames: medalhas e conquistas
Se o Japão é o berço do judô, o Brasil se tornou uma verdadeira potência olímpica na modalidade. Desde que conquistou sua primeira medalha em 1972, o país não parou mais: até hoje, já são mais de 20 medalhas olímpicas no judô, incluindo 4 ouros — o que coloca o Brasil entre os países mais vitoriosos da história da modalidade. Nomes como Aurélio Miguel, Rogério Sampaio, Sarah Menezes e Rafaela Silva inspiram novas gerações com suas histórias de superação.
No jiu-jitsu, embora não seja esporte olímpico, o Brasil reina absoluto nos campeonatos mundiais, com atletas dominando os pódios. E claro, não dá pra falar em jiu-jitsu sem citar a lendária família Gracie, que levou a arte para o mundo ao participar dos primeiros eventos de MMA, incluindo o UFC, com Royce Gracie se tornando ídolo mundial ao vencer adversários muito maiores apenas com técnica e estratégia.
Por que praticar artes marciais?
Além das competições e medalhas, as artes marciais são verdadeiras ferramentas de transformação pessoal. Para crianças e jovens, elas ensinam valores como respeito, disciplina, resiliência e autocontrole. Para adultos, oferecem condicionamento físico, alívio do estresse e senso de propósito. E para os idosos, contribuem diretamente para a longevidade e qualidade de vida, mantendo corpo e mente ativos.
Não importa a idade ou o objetivo — sempre é tempo de começar. Seja judô, jiu-jitsu, karatê ou qualquer outra arte marcial, o importante é encontrar aquela que faz você se sentir bem e evoluir como pessoa.
A comparação entre jiu-jitsu brasileiro (BJJ) e judô em termos de eficiência depende muito do contexto: competição esportiva, defesa pessoal, ou combate em MMA. No entanto, com base em confrontos históricos, regras das competições e aplicação prática, podemos fazer uma análise interessante:
- Eficiência em combate real (como no MMA ou defesa pessoal)
O jiu-jitsu brasileiro costuma ser considerado mais eficiente quando o combate vai para o chão. Isso ficou evidente nos primeiros eventos do UFC, quando Royce Gracie, usando apenas o BJJ, venceu oponentes maiores e de outras modalidades, incluindo judocas. O BJJ enfatiza o domínio no solo, uso de alavancas e finalizações, permitindo que mesmo pessoas menores neutralizem adversários com técnica.
Por outro lado, o judô é muito eficaz em pé, com quedas poderosas que podem encerrar uma luta rapidamente. Em um cenário real, uma boa queda pode incapacitar o oponente. No entanto, a ênfase menor no jogo de solo no judô esportivo atual limita sua eficiência contínua após a queda — o que o BJJ explora ao máximo.
👉 Em combates sem restrição de regras (como no MMA):
Jiu-jitsu brasileiro geralmente leva vantagem pela versatilidade no solo e controle contínuo do adversário.
- Eficiência em competições esportivas
No judô, o foco é derrubar o oponente com um ippon (ponto completo), ou imobilizá-lo por 20 segundos. As lutas são rápidas e explosivas.
No jiu-jitsu, a luta é mais longa, com pontuação por posições e finalizações, valorizando o controle e transições no chão.
Historicamente, em eventos que colocaram praticantes das duas modalidades frente a frente, como no “Gracie Challenge” e algumas lutas de MMA, o jiu-jitsu se mostrou superior quando a luta ia para o solo. Porém, em torneios com regras específicas de judô, o judoca leva vantagem, já que o BJJ não treina tanto quedas.
👉 Em competições com regras mistas ou sem quimono:
BJJ tende a ser mais eficiente, por sua adaptabilidade e domínio no chão.
👉 Em torneios de judô, com regras próprias:
Judocas dominam, por sua especialização em quedas e ritmo explosivo.
- Conclusão: Qual é mais eficiente?
Jiu-jitsu é mais eficiente em combates prolongados e no solo, sendo ideal para MMA, defesa pessoal e controle tático.
Judô é mais eficiente em quedas rápidas e controle inicial, com vantagem em lutas rápidas e em pé.
Mas a verdadeira resposta pode ser: a combinação das duas artes é a mais eficiente. Tanto é que muitos lutadores de elite treinam judô para quedas e BJJ para o solo, unindo o melhor dos dois mundos.
Se você busca eficiência completa, o caminho ideal pode ser treinar os dois. E se a ideia é entrar em forma, ganhar confiança e disciplina, qualquer um dos dois já será um grande passo.
Vista o kimono, entre no tatame da vida
A beleza das artes marciais está além das técnicas de luta. Está no caminho de crescimento que elas oferecem. Em cada treino, você aprende mais sobre si mesmo, enfrenta seus próprios limites e descobre o poder da persistência. Não é apenas sobre ganhar uma luta — é sobre vencer, todos os dias, o desânimo, o medo e a dúvida.
Então, que tal experimentar? Pode ser o começo de uma grande jornada — e talvez, como muitos, você descubra que o maior adversário a ser vencido está dentro de nós mesmos.
Oss! 🥋💪